સવારથી રાત સુધીની હેલ્ધી રૂટિન: સ્વસ્થ જીવન માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
આજની વ્યસ્ત અને દોડધામ ભરેલી જીવનશૈલીમાં સૌથી વધારે અવગણના થતી હોય છે તો એ છે હેલ્ધી રૂટિન. મોટાભાગના લોકો દવા, જિમ અથવા ડાયેટ પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ સાચી તંદુરસ્તી…
આ ખાદ્ય વસ્તુઓ ફ્રિજમાં ક્યારેય ન રાખો: નહીં તો સ્વાદ અને પોષણ બગડી શકે છે
આજના સમયમાં ફ્રિજ આપણા ઘરની સૌથી જરૂરી વસ્તુ બની ગઈ છે. ઘણા લોકો એવું માને છે કે કોઈ પણ ખોરાક ફ્રિજમાં મૂકવાથી તે લાંબો સમય સુધી તાજો રહે છે. પરંતુ…
અજમાવા જેવી 10 લોકપ્રિય ગુજરાતી નાસ્તાની વાનગીઓ, જે એકવાર તો જરૂર ટ્રાય કરો
ગુજરાતી ખોરાકની ઓળખ માત્ર તેની મીઠાસ માટે નહીં, પરંતુ તેની વિવિધતા અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તાઓ માટે પણ વિશ્વભરમાં જાણીતી છે. ગુજરાતી ઘરમાં સવારનો નાસ્તો માત્ર ભૂખ મટાડવાનો નથી હોતો, પરંતુ પરિવાર…
ચિયા સીડ્સના ફાયદા: દિલ અને દિમાગને મજબૂત બનાવે છે આ કાળા બીજ
આજના ફાસ્ટ લાઈફસ્ટાઈલમાં લોકો હેલ્થ પ્રત્યે વધુ સજાગ બન્યા છે. આવા સમયમાં એક નાનું પરંતુ શક્તિશાળી સુપરફૂડ ખૂબ ચર્ચામાં છે – ચિયા સીડ્સ. દેખાવમાં નાનકડા કાળા બીજ, પરંતુ તેના ફાયદા…
મૌનનું મહત્વ: ઓછું બોલવાથી વધુ સમજ કેમ આવે છે?
અવાજથી ભરેલી દુનિયામાં મૌન કેમ જરૂરી છે? આજની દુનિયા અવાજોથી ભરેલી છે — મોબાઈલ નોટિફિકેશન, સોશિયલ મીડિયા, સતત ચર્ચાઓ અને પોતાની વાત સાબિત કરવાની દોડ. દરેક બોલવા માંગે છે, પરંતુ…
સ્ટ્રેસ કેમ વધે છે? કારણો અને સરળ ઉપાયો
આજની ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં સ્ટ્રેસ (તણાવ) લગભગ દરેક માણસનો સાથી બની ગયો છે. નાની-નાની વાતો પર ગુસ્સો આવવો, મન અશાંત રહેવું, ઊંઘ ન આવવી કે સતત થાક લાગવો — આ…
ગૃહિણીથી ઉદ્યોગ સાહસિક: મહિલાઓ માટે વ્યવસાયિક વિચારો, આત્મનિર્ભરતા અને નવી ઓળખની યાત્રા
જ્યારે ઘર એક વિચારશાળા બને ઘર એ માત્ર ચાર દીવાલો નથી, ઘર એ વિચાર ઊગે એવી જગ્યા છે. વર્ષોથી ગૃહિણી તરીકે ઓળખાતી મહિલા ઘર સંભાળતી, પરિવારની જરૂરિયાતો પૂરી કરતી અને…
ઘરેલું ઉપચાર અને આયુર્વેદિક ટિપ્સ, પ્રાચીન જ્ઞાનથી આધુનિક જીવન સુધી આરોગ્યની સરળ સમજ
દવા નહીં, દિશા બતાવતું આયુર્વેદ આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં નાની-નાની તકલીફ માટે પણ દવાઓ પર નિર્ભરતા વધી ગઈ છે. માથાનો દુખાવો હોય કે પાચન સમસ્યા, શરદી હોય કે થાક—અમે તરત ગોળી…
ઘરે કુંડામાં શાકભાજી ઉગાડવાની રીત : ઓછા જગ્યા માં સ્વસ્થ અને તાજું શાક
શહેરની જિંદગીમાં કિચન ગાર્ડનિંગ કેમ જરૂરી છે? આજના સમયમાં શહેરોમાં રહેતા લોકો માટે તાજું અને કેમિકલ-મુક્ત શાકભાજી મેળવવું મુશ્કેલ બનતું જાય છે. બજારમાં મળતા શાકમાં કીટનાશક દવાઓ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કૃત્રિમ…
ટેક્સ સેવિંગ ટિપ્સ 2026: ઇન્કમ ટેક્સ કેવી રીતે બચાવવો?
દર મહિને કમાણી થવી એક વાત છે, પરંતુ તે કમાણીમાંથી કેટલું બચી રહે છે—એ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો આખું વર્ષ મહેનત કરીને કમાય છે, પરંતુ યોગ્ય ટેક્સ પ્લાનિંગ ન…